Road to stopping smoking
禁煙までの道のり。

--本日の懺悔--

2006年09月の日記

週末減煙。
週末は我慢できた。
相方のおかげ。

一日5本を守った。

今日朝、寝起きの1本を吸ったら気持ち悪くなった。
良い傾向だろうか。

今日もできれば1日5本を目指したい。
2006年09月25日(mon) 15:33:25   No.18 (禁煙日記)

しばらくさぼった。
ブログ忘れてた。
日記は苦手だ。
体内ニコチン撲滅キャンペーンは失敗。

病気で禁煙した人と禁煙してまた吸っている人の話を聞けた。
大変参考になった。

禁煙はやはり厳しい。
「タバコを嫌いになる」
これはそうとう価値観を、、、というか無理に等しい。

目標をまた変えた。

1日5本の努力。
年内で喫煙生活とおさらば。

とりあえず寝起きと食後は吸いたい。
2006年09月21日(thu) 08:09:29   No.17 (禁煙日記)

本日は、、、

やはり禁煙は難しい。
長い間吸ってきたからだろうか。
会社で5本。
打合せで7本は吸ったと思う、、、^^;
しかも今週は忙しいので特に吸ってしまいそう。
体内ニコチン撲滅キャンペーンは
1日もできていない。
やる前から言うのもなんだが
体内からニコチンが消えたら
ちょっとは楽になるのだろうか。
とそればかり考えている。

体に毒。
百害あって一利なし。

この言葉が頭..
2006年09月12日(tue) 12:20:20   No.15 (今日の本数&反省)

喫煙ロード。

実は俺には出社前の楽しみの
喫煙ロードなるものがある。

喫煙は室内より室外の方が圧倒的に美味い。
しかし歩き煙草は凄く気がひける。
堂々と人ごみの中で歩き煙草ができる
喫煙者の気持ちは俺にはわからない。


これは人通りの多い表通りとは違い
裏の路地で人気は少ない。

まわりを気にせず、歩き煙草を思いっきり満喫する道。

ちょっと遠回りするのだが
朝の出社前の喫煙は気持ちのいいものだ。

と思って勝手に「喫煙ロード」と命名し
毎朝楽しんでいた道。

いまでもクセでついついこの道を歩いて出社してしまう。

この道もそろそろ歩かない方がいいな。

ちなみに今日は喫煙ロードで1本吸ってしまった。
2006年09月11日(mon) 15:16:53   No.14 (禁煙日記)

少なかったけれども。
実家に帰った。
実家は両親とも吸わない。
親父はチェーンスモーカーだったが
喘息になってから禁煙した。

吸いたいらしいが、吸ったら救急車沙汰になるので吸えない。
そのくらいの覚悟が必要なのだろうか、、、と
ちょっと禁煙に対する姿勢を見直す。

実家に帰ったら周りは吸わないし
煙草臭くもないので、吸うことを忘れた。

良い傾向!?

本日は2本。

やはり寝起きは吸..
2006年09月10日(sun) 15:08:07   No.13 (今日の本数&反省)

新しいパイポ

実家近所の薬局で購入。
パッケージに「禁煙」と書いてあるだけに
吸ってみると刺激が強め。

気づいたのだが、俺はメンソール系のタバコを吸う。
ということはニコチンがなくても
スースーすれば落ち着くのでは?
と気づいたが、本当かどうかは定かではない。

パイポのおかげで本日は2本。

またキャンペーン失敗である。

しばらくはこのパイポでスースー実験開始。
2006年09月09日(sat) 07:59:28   No.12 (今日の本数&反省)

本日多すぎ。

今日は全然ダメ。
編集しながらはキツイ。

週末に向けて、また体内ニコチン撲滅キャンペーンを行う。
2006年09月08日(fri) 19:35:57   No.11 (今日の本数&反省)

駄目だ。
今日は朝から3日間禁煙ニコチン体内撲滅キャンペーンの為、気合十分だったのだが6時に起床していまい、手持ち無沙汰で思わず1服。起床してから約1時間後のことだった。
おととい後半くらいからだろうか、煙草がなんとなく不味くは感じ始めている。なかなか良い傾向だ。我慢は良くないので「うーん吸いたい。」と思ったらできるだけ吸うようにしているが、1日1箱は必ず吸っていた人間が今では10本も吸わないのだから、ち..
2006年09月08日(fri) 14:58:38   No.10 (禁煙日記)

本日6本。
1本目:会社に到着後。
油断した。全くもって習慣になっている。
会社に到着してポケットのものを机に出した時点で
たばこをくわえていた。

味:特になし。


2本目:昼食後。
やっぱりこれを我慢するのは無理。

味:最高に美味い。


3本目:昼食から4時間後くらい。
我慢ができなかった。

味:特になし。


4本目:上司にイライラ。
吸うことで気を紛ら..
2006年09月07日(thu) 22:14:11   No.9 (今日の本数&反省)

とりあえず。

嫌いになるために
ネットで禁煙に関する情報を収集。
禁煙すると3日で体内からニコチンが消滅するらしい。
うーん、3日か。
3日我慢すると今辛いこのイライラは解消されるのだろうか。

とりあえず今日から3日は我慢してみようかな。
嫌いになるのは3日後から実践?



オーストラリアのCMこれは気持ち悪くなる。
おぇっぷ。
1日1回観ようかな。


非喫煙者の綺麗な肺



喫煙者の汚い肺
2006年09月07日(thu) 11:25:32   No.8 (禁煙日記)

合計6本。

1本目:寝起き。
習慣になっている。今後は即歯磨きで誤魔化してみよう。

味:特に感じなかった。


2本目:出勤途中。
これも習慣になっている。
駅降りて喫煙はクセ。
治せるかな…

味:これも特に感じなかった。


3本目:昼食後
やはり最大の難関。食後の一服は喫煙者の常識(笑)
今後の対処法を考えなければ…

味:やはり最高に美味い。


4本目:食後..
2006年09月06日(wed) 00:11:00   No.7 (今日の本数&反省)

現在の禁煙グッズ。

パイポ
口が寂しくなる為に購入。
ずーっと咥えて吸っていると気持ち悪くなる。
本来の使用用途と販売側の思惑とは裏腹に
「咥えると気持ち悪くなる」という意味では
効果的な気がする。


ガム
どうしても我慢できない時に
2個くらいをバリバリかじって
すっきりしたら即捨てる。
禁煙の副作用で喉が渇くために
いつまでも噛まないようにしている。


それでも我慢できない時は..
2006年09月06日(wed) 14:01:00   No.4 (グッズ)

昼食後

昼食後に我慢できず吸った。
本日2本目。
1本目は寝起きに。


吸った感想

1本目:寝起きは習慣になっているかも。
起きたらすぐ歯を磨いて誤魔化してみよう。
不味いとは感じなかった。

2本目:食後の一服はやはり美味い。
不味いと感じる日は来るのだろうか。

3本目:2本目の余韻だろうか、我慢できなかったので喫煙。
しかし不味く感じたので半分で消す。
良い傾向だ..
2006年09月06日(wed) 13:07:30   No.2 (禁煙日記)

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